Als je eet wat je lichaam het liefst wil gebruiken, voel je je energieker en fitter. Dit geldt niet alleen voor fysiek, maar zeker ook voor je mentale welzijn. Dat laatste wordt nogal eens vergeten, maar helpt enorm om alle belasting van ons bestaan aan te kunnen. Als voedingsconsulent en coach help ik je aan een persoonlijk voedingsadvies. Loop je bijvoorbeeld vast met allergieën, koken, onverklaarbare klachten, moeite met afvallen of heb je lipoedeem of lymfoedeem? Dan kan ik jou helpen!
Voeding is je medicijn, laat je medicijn dus voeding zijn.
Levenscoach
Soms kom je op een kruispunt in je leven en kun je geen beslissing nemen. Dit kan zijn op privé gebied, maar natuurlijk ook op werkgebied. Ik kan je helpen hierin inzicht te krijgen. Vaak ken je de antwoorden al, maar zijn er externe factoren die je in verwarring brengen. Mijn methode en aanpak van coaching is heel praktisch en doelgericht. Geen zweverige sessies, maar met Rotterdamse mentaliteit.
Het is nooit te laat om jezelf opnieuw uit te vinden.
VOEDINGSCONSULENT
Mijn naam is Lydia, getrouwd en moeder van drie prachtige dochters. Omdat onze kinderen op jonge leeftijd allergisch bleken voor heel veel voeding die in onze westerse benadering als “gezond” werden omschreven is mijn zoektocht gestart. Ik moest vooral terug naar de basis. Geen pakjes en zakjes, maar vooral vers, seizoensgroenten en fruit. En ja, ook ik zat met mijn handen in het haar want hoe pak je dat nou aan.
Van pakjes en zakjes, naar vers en seizoensgroenten.
voormalig massagetherapeut
Heb je behoefte aan meer begeleiding? Dan duiken we na het traject nog verder de diepte in en help ik je met recepten, maar ook checken we elke maand weer in. Hoe voel je je? Merk je verandering? Waar kunnen we bijsturen en welke andere onderdelen uit je leven kunnen nog verandering teweeg brengen.
EXTRA BEGELEIDING
Tijdens dit traject duik ik in jouw klachten, je huidige eetgewoontes en waar de behoeftes van jouw lichaam liggen. We starten met een intakegesprek, waarna jij aan de slag gaat met het voedingsdagboek en een aantal vragenlijsten. Aan de hand daarvan stel ik jouw persoonlijke voedingsadvies samen. Tijdens het eindgesprek vertel ik mijn constatering, je stofwisselingstype, waar je verbetering kunt aanbrengen, je do's en dont's en hoe dat toe te passen in je dieet. Dit ontvang je daarna van mij ook gebundeld in een document.
PER MAAND TE VERLENGEN
Persoonlijk voedingsadvies
HET TRAJECT
€ 75,-
+/- 2 WEKEN
€ 225,-
- Agnes
Ik heb veel gehad aan de adviezen van Lydia. Mijn vraag ging in eerste instantie over voeding, maar haar adviezen waren veel meer dan dat. Lydia is professioneel en heeft veel kennis die zij graag overbrengt. Ze gaat secuur te werk en geeft advies op maat.
Ik had moeite met eten, omdat ik niet wist wát ik moest eten en Lydia heeft mij geleerd wat gezonde en pure voeding is en wat voor effect een gezonde leefstijl op mijn gezondheid heeft. Het blijft een ding bij drukte en/of stress, maar ik zal niet snel meer een maaltijd overslaan of kiezen voor de gemakkelijke (ongezonde) weg.
Na de eerste sessie kan het fijn zijn om er een vervolg aan te geven. We diepen je hulpvraag nog verder uit of kijken naar waar je tegenaan gelopen bent na de eerste sessie. Stap voor stap begeleid ik je en werken we samen toe naar meer balans in jouw leven/werk.
VERVOLG SESSIE(S)
Tijdens deze sessie brengen we in kaart wat jouw hulpvraag is. Waar loop je vast en wat is mijn plan van aanpak voor een methode die voor jou goed gaat werken. We maken een start en ik geef je direct al praktische tips en coach je door je punten heen. Na deze eerste sessie ga je al met nieuwe inzichten naar huis en kun je ze direct gaan toepassen.
+/- 1 uur
Coaching
op maat
EERSTE SESSIE
€ 75,-
1,5 - 2 UUR
€ 175,-
Contact Lydia
Dankjewel! Ik kom zo snel mogelijk bij je terug.
